Source élevée de fibres alimentaires

Les fibres alimentaires sont essentielles au bon fonctionnement du système digestif et permettent d’augmenter l’effet rassasiant des aliments consommés. De plus, la présence de fibres dans un aliment contribue à réguler la glycémie. Il est donc préférable de choisir des aliments sucrés qui contiennent des fibres plutôt que des sources de sucres concentrés dépourvues de toutes fibres alimentaires, comme le sucre de table, le miel ou le sirop d’érable.

Riches en antioxydants

Les antioxydants jouent un rôle important dans l’organisme en luttant contre la production de radicaux libres, des molécules qui ont entre autres pour effet de causer des dommages aux cellules du corps. Afin de maintenir un équilibre, notre organisme produit naturellement une certaine quantité d’antioxydants, mais la consommation d’aliments riches en antioxydants permet de renforcer cette action protectrice.

C’est un aliment sucré, non transformé qui peut très bien satisfaire une petite rage de sucre ou une envie de dessert en fin de repas!

La datte représente une option fort intéressante pour satisfaire les petites envies de sucre. Elle n’est pas transformée, ne contient pas de sel ajouté ou de matières grasses et elle constitue une source de sucres naturels et de fibres alimentaires. Voilà une bien meilleure option que les bonbons!