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Tataki de thon au sésame
5 minutes
10 minutes
Facile
Entrées
Recette simple Riche en Oméga-3
Tilapia entier en papillote
15 minutes
40 minutes
Facile
Plats principaux
Riche en Oméga-3 Sans oeuf Faible en sodium BBQ
Thon sur nid de salade de mangues
20 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
BBQ Exotique Recette simple Riche en Oméga-3 Santé du coeur
Tartare de saumon classique
20 minutes
20 minutes
Facile
Entrées
Crue Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Tartare de saumon aux cerises de terre et aux fraises de Geneviève Everell
20 minutes
40 minutes
Facile
Entrées
Exotique Recette simple Riche en Oméga-3
Tartare de thon à la sauce hoisin et rémoulade de Geneviève Everell
20 minutes
26 minutes
Facile
Entrées
Riche en Oméga-3 Recette simple
Tartare de tilapia à la figue de Geneviève Everell
20 minutes
20 minutes
Facile
Entrées
Exotique Recette simple Riche en Oméga-3
Truite au four et legumes rotis au basilic de Ricardo
2 minutes
45 minutes
Facile
Plats principaux
Riche en Oméga-3 Recette de Ricardo Recette simple
Tartinade crémeuse de truite fumée aux herbes
15 minutes
15 minutes
Facile
Accompagnements
Moins de 30 minutes Recette simple Riche en Oméga-3
Rôtis de lapin, sauce à la moutarde
15 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Fait à partir d'aliments du Québec Plat réconfortant Riche en Oméga-3
Filet de saumon à l’aneth
5 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Moins de 6 ingrédients Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Filets de mahi-mahi cari-coco
5 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Exotique Recette simple Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Filet d’omble de l’Arctique aux fines herbes
5 minutes
20 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Faible en sodium Poisson facile Riche en Oméga-3 Sans noix
Filet de truite sauce aux raisins verts
10 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Exotique Recette simple Riche en Oméga-3
Filet de truite au cari
5 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Moins de 6 ingrédients Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3 Santé du coeur
Filets de truite arc-en-ciel au concombre
5 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Moins de 6 ingrédients Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Filets de truite sauce crémeuse aux fines herbes
15 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Riche en Oméga-3 Sans noix Sans oeuf
Filets de saumon au pesto
10 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Moins de 6 ingrédients Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3 Sans oeuf
Filets de saumon minute à la sauce au cresson
15 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Filet de pangasius teriyaki
5 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3 Santé du coeur
Filet de flétan, sauce safranée au vin blanc sur salade mixte d’agrumes
30 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Exotique Recette simple Riche en Oméga-3 Sans noix Sans oeuf
Filet de pangasius à la florentine
5 minutes
20 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3 Santé du coeur
Filet de mérou et son duo miel et moutarde
5 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Moins de 6 ingrédients Poisson facile Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3
Aile de raie au beurre blanc
10 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Moins de 30 minutes Riche en Oméga-3

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