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Rapinis au miel et à l’ail
10 minutes
30 minutes
Facile
Légumes et salades
Faible en gras saturés Sans lactose Sans noix Sans oeuf
Risotto au fromage de brebis
15 minutes
1 heure
Facile
Crêpes, pains et sandwichs
Approuvée par les enfants Recette simple Faible en gras saturés Plat réconfortant Sans noix Sans oeuf
Rôti de veau aux légumes et au romarin
15 minutes
7 heures 30 minutes
Facile
Plats principaux
Faible en gras saturés Faible en sodium Fait à partir d'aliments du Québec Plat réconfortant Sans lactose Sans noix Sans oeuf
Rôti de veau de lait du Québec aux figues
10 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Faible en gras saturés Faible en sodium Fait à partir d'aliments du Québec Sans lactose Sans noix Sans oeuf
Filet de porc Nagano aux chanterelles
15 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Faible en gras saturés Fait à partir d'aliments du Québec Sans lactose Sans noix
Filets de sole au pesto avec linguine de tomates séchées
10 minutes
20 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Faible en gras saturés Moins de 6 ingrédients Poisson facile Moins de 30 minutes
Fettuccinis, sauce marinara au homard
30 minutes
1 heure
Moyen
Crêpes, pains et sandwichs
Faible en gras Faible en gras saturés Sans lactose Sans noix Sans oeuf
Aiglefin à l’orange et sauce hoisin
5 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Faible en gras saturés Faible en sodium Moins de 6 ingrédients Poisson facile Moins de 30 minutes
Aubergine à la thaïe
15 minutes
25 minutes
Facile
Légumes et salades
Recette simple Faible en gras saturés Moins de 30 minutes Riche en fibres Santé du coeur
Artichauts farcis
30 minutes
1 heure
Facile
Légumes et salades
Recette simple Faible en gras saturés Riche en fibres Sans lactose
Artichauts et vinaigrette à la française
30 minutes
1 heure
Facile
Légumes et salades
Recette simple Faible en gras saturés Faible en sodium Riche en fibres Santé du coeur
Artichauts, sauce mojo à la mangue
20 minutes
1 heure
Facile
Légumes et salades
Recette simple Faible en gras saturés Faible en sodium Riche en fibres Sans lactose Santé du coeur
Côtelette de porc épicée avec chutney de raisins
15 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Faible en sodium Faible en gras saturés
Clafoutis aux pêches et aux canneberges
15 minutes
1 heure
Facile
Desserts
Recette simple Faible en gras saturés Fait à partir d'aliments du Québec Riche en fibres
Ciabattas de homard
20 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Faible en gras saturés Sans noix
Chips de courgettes et légumes grillés de Christian Bégin
20 minutes
1 heure
Facile
Légumes et salades
BBQ Recette simple Faible en gras saturés Recette de Christian Bégin Végétarien
Galettes de topinambours
25 minutes
1 heure
Facile
Entrées
Faible en gras saturés Moins de 6 ingrédients Sans noix
Galettes de courge aux champignons
15 minutes
30 minutes
Facile
Accompagnements
Recette simple Faible en gras saturés Moins de 30 minutes Riche en fibres Sans noix Végétarien
Salade de quinoa aux légumes verts de Ricardo
25 minutes
40 minutes
Facile
Légumes et salades
Recette simple Faible en gras saturés Végétarien Santé du coeur Recette de Ricardo Sans gluten
Salade de haricots rouges aux rapinis et escalopes de poulet grillé de Ricardo
30 minutes
55 minutes
Facile
Légumes et salades
Faible en gras Faible en gras saturés Recette simple Recette de Ricardo
Mélange d’épices pour smoothies
5 minutes
5 minutes
Facile
Sauces et vinaigrettes
Recette simple Faible en gras saturés Moins de 6 ingrédients Moins de 30 minutes
Riz aux tomates et saucisses végés dans une seule casserole
10 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Moins de 6 ingrédients Végétarien Faible en gras Faible en gras saturés
Pappardelles à la courge et aux tomates rôties de Ricardo
30 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Plat réconfortant Recette de Ricardo Végétarien Faible en gras saturés
Pâtes à l’huile d’olive et à la bette à carde
10 minutes
20 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Moins de 30 minutes Végétarien Faible en sodium Faible en gras saturés

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