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Pavés de saumon aux poires asiatiques
15 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Exotique Recette simple Fait à partir d'aliments du Québec Poisson facile Riche en fibres
Pain santé au chocolat
30 minutes
1 heure 25 minutes
Facile
Desserts
Approuvée par les enfants Recette simple Riche en fibres Sans noix
Paleron de porc aux légumes de saison
20 minutes
3 heures 20 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Fait à partir d'aliments du Québec Plat réconfortant Riche en fibres
Pains mini-rustiques aux noix et raisins, garnis de dinde et de poires
10 minutes
30 minutes
Facile
Crêpes, pains et sandwichs
Approuvée par les enfants Recette simple Moins de 6 ingrédients Moins de 30 minutes Riche en fibres Sans oeuf
Papillote de poire citronnée et sa mousse au chocolat santé
20 minutes
1 heure
Facile
Desserts
Recette simple Riche en fibres Sans noix
Pâtes aux huîtres et aux tomates
5 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Faible en gras Moins de 30 minutes Riche en fibres Santé du coeur
Pâtes aux crevettes épicées et à la citronnelle
45 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Exotique Recette simple Riche en fibres Sans lactose Sans oeuf
Pain doré croustillant à l'orange et aux canneberges avec garniture de fraises au basilic
10 minutes
40 minutes
Facile
Desserts
Approuvée par les enfants Recette simple Fait à partir d'aliments du Québec Riche en fibres
Pain doré aux pommes
15 minutes
1 heure
Facile
Desserts
Approuvée par les enfants Recette simple Fait à partir d'aliments du Québec Plat réconfortant Riche en fibres
Poulet rôti à la sauge
30 minutes
1 heure
Moyen
Plats principaux
Recette simple Fait à partir d'aliments du Québec Plat réconfortant Riche en fibres
Polenta au four et saucisses aux tomates et aux mandarines
30 minutes
1 heure
Moyen
Plats principaux
Approuvée par les enfants Recette simple Plat réconfortant Riche en fibres Sans noix
Pêches et prunes au prosciutto
15 minutes
30 minutes
Facile
Légumes et salades
Recette simple Moins de 6 ingrédients Moins de 30 minutes Riche en fibres Sans noix
Pommes de terre en robe des champs, garniture aux deux fromages
15 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Approuvée par les enfants BBQ Recette simple Fait à partir d'aliments du Québec Plat réconfortant Riche en fibres
Dinde rôtie et son trio d’accompagnements
30 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Fait à partir d'aliments du Québec Plat réconfortant Riche en fibres
Lapin aux olives
20 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Riche en fibres Sans lactose Sans noix Sans oeuf
Lapin braisé au fenouil
15 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Fait à partir d'aliments du Québec Riche en fibres Sans noix
Lapin à la marjolaine et aux légumes
20 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Riche en fibres Sans noix Sans oeuf
Linguines à la saucisse et à la chicorée
15 minutes
1 heure
Facile
Crêpes, pains et sandwichs
Recette simple Plat réconfortant Riche en fibres Sans noix Sans oeuf
Légumes braisés aux canneberges
15 minutes
1 heure
Facile
Légumes et salades
Recette simple Faible en gras Fait à partir d'aliments du Québec Riche en fibres
Légumes en papillote
15 minutes
1 heure
Facile
Légumes et salades
BBQ Recette simple Faible en gras Riche en fibres
Légumes grillés à la lime
10 minutes
1 heure
Facile
Légumes et salades
BBQ Recette simple Riche en fibres Végétarien
Linguine au fenouil et aux crevettes
15 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Recette simple Faible en sodium Moins de 30 minutes Riche en fibres Sans noix Sans oeuf
Pot-au-feu au vin rouge et au romarin
20 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Plat réconfortant Riche en fibres Sans lactose Sans noix
Pot-au-feu aux accents grecs
30 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Fait à partir d'aliments du Québec Plat réconfortant Riche en fibres Sans noix

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