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Flans à la vanille, à la papaye et à la mangue
30 minutes
1 heure
Facile
Desserts
Exotique Recette simple Faible en gras saturés Faible en sodium Sans oeuf
Fraises au basilic et à la lime
10 minutes
10 minutes
Facile
Entrées
Approuvée par les enfants Recette simple Faible en gras Faible en gras saturés Faible en sodium Moins de 6 ingrédients Moins de 30 minutes Sans arachide Sans gluten Sans lactose Sans noix Végétarien
Pesto d’asperges
5 minutes
15 minutes
Facile
Entrées
Recette simple Moins de 30 minutes Faible en gras saturés Végétarien
Salade printanière aux poivrons
15 minutes
15 minutes
Facile
Légumes et salades
Recette simple Crue Faible en gras saturés Végétarien
Poulet farci à la feta et aux abricots séchés
25 minutes
45 minutes
Facile
Plats principaux
Faible en gras saturés
Burger avec galette de pois chiches et quinoa au citron
20 minutes
40 minutes
Facile
Plats principaux
Végétarien Faible en gras saturés
Burger Végé avec Tzatziki Maison
15 minutes
25 minutes
Facile
Crêpes, pains et sandwichs
Végétarien Faible en gras saturés Sans arachide
Pâtes au homard et au pesto
30 minutes
1 heure
Facile
Plats principaux
Recette simple Faible en gras Faible en gras saturés Fait à partir d'aliments du Québec Sans oeuf
Escalopes de veau panées au citron et à la sauge
10 minutes
30 minutes
Facile
Plats principaux
Approuvée par les enfants Recette simple Faible en gras saturés Moins de 30 minutes Riche en fibres
Espadon aux pommes de terre et aux asperges
15 minutes
1 heure
Moyen
Plats principaux
Faible en gras Faible en gras saturés Sans noix Sans oeuf

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