Rendement : 4 portions
Préparation : 15 minutes
Cuisson : aucune
Coût : 1,20 $ par portion
Ingrédients
- 375 ml (1 ½ tasse) de fruits frais coupés en dés de 1 cm (1/2 po) (au choix : fraises, ananas, mangues, pêches, poires, prunes)
- 15 ml (1 c. à soupe) de menthe fraîche ciselée
- 60 ml (¼ tasse) de sirop d’érable, en tout
- 375 ml (1 ½ tasse) de yogourt grec à la vanille
- Au goût, poivre rose concassé (facultatif)
Méthode
- Dans un bol moyen, mélanger les fruits avec la menthe et la moitié du sirop d’érable.
- Incorporer le reste du sirop d’érable au yogourt grec et répartir la préparation dans 4 verrines ou coupes à dessert. Garnir du mélange de fruits.
- Saupoudrer de poivre rose concassé, si désiré. Servir.
Valeur nutritive (par portion)
159 calories
Protéines 8 g
Lipides 1 g
Glucides 32 g
Fibres 2 g
Sodium 72 mg