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Darnes de thon en salade

Darnes de thon en salade

Plats principaux | Facile | 30 minutes
Plats principaux
Facile
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Valeurs nutritives

  • Quantité par portion % valeur quotidienne
  • Calories 240
  • Lipides 12 g 18 %
    • Saturés  3 g
    • ++ trans 0 g 15 %
  • Cholestérol 75 mg
  • Sodium  95 mg 4 %
  • Glucides 6 g 2 %
    • Fibres  3 g 12 %
    • Sucres  3 g
  • Protéines 47 g
    • Vitamine A 150 %
    • Vitamine C 40 %
    • Calcium 4 %
    • Fer 20 %
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Détail de la recette

Ingrédients

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Méthode

  1. Préchauffer le barbecue à intensité moyenne.
  2. Recouvrir chaque darne de pesto de basilic et les déposer sur le barbecue.
  3. Cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que la chair devienne opaque et qu'elle se détache facilement à l'aide d'une fourchette.
  4. Au moment de servir, déposer les darnes de thon sur un lit de laitue, les garnir de tomates cerises, d'oignon et de noix de pin.
  5. Arroser de vinaigrette balsamique.

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