Minutes futées: Soupe pho au bœuf

Rendement : 4 portions
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 13 minutes
Coût : 3,80 $ par portion

Valeur nutritive (par portion)
Calories 353
Protéines 25 g
Lipides 11 g
Glucides 38 g
Fibres 2 g
Sodium 838 mg

Ingrédients

  • 10 ml (2 c. à thé) d’huile végétale
  • 1 paquet de 350 g (¾ lb) de tranches de bœuf à fondue chinoise 
  • 1 L (4 tasses) de bouillon de bœuf réduit en sodium 
  • 1 L (4 tasses) de bouillon de bœuf sans sel ajouté 
  • 2 bâtons de cannelle
  • 3 fleurs d’anis étoilé
  • 4-5 tranches d’environ 1 cm (⅜ po) d’épaisseur de gingembre frais 
  • 4 nids d’environ 40 g (1 ½ oz) chacun de vermicelles de riz (de type Haiku)

Garnitures

  • 500 ml (2 tasses) de germes de haricots rincés et égouttés
  • 125 ml (½ tasse) de coriandre fraîche hachée
  • 1 lime, coupée en quartiers
  • Au goût, sauce piquante sriracha (facultatif)

Méthode

  • Verser l’huile dans une grande casserole et faire chauffer à feu vif. Y cuire les tranches de bœuf pendant 1 minute. La viande sera encore rosée à certains endroits. Remuer à mi-cuisson. 
  • Verser le bouillon de bœuf et ajouter les bâtons de cannelle, les fleurs d’anis étoilé et le gingembre. Remuer et porter à ébullition.
  • Au premier bouillonnement, calculer 2 minutes de cuisson, puis réduire le feu à moyen.
  • Ajouter les vermicelles. Laisser mijoter 5 minutes ou jusqu’à ce que les nouilles soient cuites. Retirer du feu.
  • À l’aide d’une pince, retirer les épices et le gingembre.
  • Servir la soupe dans des bols et garnir chaque portion de germes de haricots, de coriandre, d’un trait de jus de lime et de sauce piquante, si désiré.
  • Se conserve 3 jours au réfrigérateur sans les garnitures.