- Dans un bol, mélanger le thon, les raisins secs, la mayonnaise, le poivron et le céleri. Assaisonner au goût.
- Étendre le mélange de thon sur chaque tortilla. Déposer deux feuilles
- de laitue et rouler bien serré.
- Accompagner d'un jus de légumes, de fruits frais et de yogourt.
Truc de l'aide-gourmet
Mangez-vous 4 sur 4?
Pour un lunch équilibré, assurez-vous d'avoir un aliment de chacun
des quatre groupes du Guide alimentaire canadien pour manger sainement :
- Produits céréaliers : tortilla pesto et ail
- Fruits et légumes : jus de légumes, poivrons, céleri et fruits frais au dessert
- Produits laitiers : yogourt
- Viandes et substituts : thon en conserve