- Mettre tous les ingrédients, sauf les glaçons, dans le mélangeur.
- Mélanger à basse vitesse pendant 30 secondes, ajouter les glaçons et augmenter la puissance pendant 1 minute jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
- Ajuster la quantité de liquide pour obtenir la consistance souhaitée.
- Verser dans des verres et déguster aussitôt.
AUTRE IDÉE
Remplacer le lait par du jus d'orange.
Découvrez le smoothie pêches et framboises énergisant, une boisson rafraîchissante et pleine de vitalité qui ravira vos papilles et gonflera votre énergie dès la première gorgée. Imaginez la douceur sucrée des pêches mûres à point, associée à l’acidité pétillante des framboises fraîches, le tout relevé d’une touche de miel onctueux. Ce smoothie, d’une couleur vibrante et appétissante, est non seulement un plaisir pour les yeux, mais aussi un véritable délice pour les sens. Sa texture lisse et veloutée glissera sur votre palais, laissant une sensation de fraîcheur et de légèreté. C’est la boisson idéale pour commencer la journée du bon pied ou pour s’offrir une pause gourmande et énergisante à tout moment de la journée.
Secret du chef
Pour un smoothie encore plus rafraîchissant, n’hésitez pas à ajouter quelques feuilles de menthe fraîche avant de mélanger. Cela apportera une touche de fraîcheur supplémentaire qui se mariera à merveille avec les saveurs fruitées.
- Si vous préférez un smoothie bien frais, vous pouvez utiliser des framboises surgelées plutôt que fraîches. Cela refroidira davantage la boisson et lui donnera une consistance plus épaisse.
- Pour une version sans produits laitiers, remplacez le lait et le yogourt par du lait d’amande et du yogourt à base de plantes. Vous obtiendrez ainsi un smoothie tout aussi délicieux et crémeux.
- N’oubliez pas de bien laver vos fruits avant de les utiliser, même si vous les pelez, pour éliminer toute trace de pesticides ou de saletés.
- Si vous avez un mélangeur puissant, n’hésitez pas à mélanger un peu plus longtemps pour obtenir une texture encore plus lisse et onctueuse.