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Carrés d’agneau farcis aux figues et aux noix du Brésil

Carrés d’agneau farcis aux figues et aux noix du Brésil

Plats principaux | Facile | 1 heure
Plats principaux
Facile
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Valeurs nutritives

  • Quantité par portion % valeur quotidienne
  • Calories 490
  • Lipides 28 g 43 %
    • Saturés  9 g
    • 53 %
  • Cholestérol 70 mg
  • Sodium  550 mg 23 %
  • Glucides 38 g 13 %
    • Fibres  4 g 16 %
    • Sucres  28 g
  • Protéines 22 g
    • Vitamine A 0 %
    • Vitamine C 8 %
    • Calcium 8 %
    • Fer 20 %
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Détail de la recette

Ingrédients

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Méthode

  1. Préchauffer le four à 220 °C (425 °F).
  2. Dans un bol, mélanger les figues, les noix du Brésil, le zeste d'orange et l'ail. Réserver. Dans un autre bol, mélanger le miel et le vinaigre balsamique. Mettre de côté. Sur un plan de travail, déposer les carrés d'agneau.
  3. À l'aide d'un couteau muni d'une longue lame, percer l'une des extrémités de la chair sur toute la longueur de façon à former une cavité de 2,5 cm (1 po) de diamètre. Remplir la cavité du mélange aux figues.
  4. Saler et poivrer les carrés des deux côtés. Dans une poêle allant au four, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Cuire les carrés, côté gras en dessous, pendant 3 minutes. Retirer du feu.
  5. Badigeonner les carrés du mélange au vinaigre balsamique de tous les côtés. Placer les carrés, côté chair, dans la poêle. Verser le reste du mélange au vinaigre balsamique sur les carrés. Cuire au four à découvert pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce que la température interne indique 60 °C (140 °F).
  6. Retirer les carrés et enveloper de papier d'aluminium. Réserver. Pendant ce temps, placer la poêle sur la cuisinière et chauffer à feu moyen-vif pendant 2 minutes. Ajouter la sauce demi-glace en raclant le fond pour en dégager toutes les particules. Laisser mijoter la sauce pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Verser dans une saucière. Accompagner les carrés d'agneau de la sauce et de riz basmati parfumé à la cardamome.

Variante : Remplacer les figues par des dattes et le zeste d'orange par du zeste de citron.

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