- Mettre tous les ingrédients, sauf les glaçons, dans le mélangeur.
- Mélanger à basse vitesse pendant 30 secondes, ajouter les glaçons et augmenter la puissance pendant 1 minute jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
- Ajuster la quantité de liquide pour obtenir la consistance souhaitée.
- Verser dans des verres et déguster aussitôt.
AUTRE IDÉE
Remplacer 1 banane par 2 pêches mûres.
Découvrez le smoothie bananes et fraises en folie, une boisson onctueuse et rafraîchissante qui ravira vos papilles à chaque gorgée. Imaginez la douceur des bananes mûres alliée à la fraîcheur acidulée des fraises juteuses, le tout relevé d’une touche exotique de menthe fraîche. Ce smoothie est l’équilibre parfait entre sucré et acidulé, créant une symphonie de saveurs en bouche. La texture veloutée et la fraîcheur des ingrédients en font la boisson idéale pour commencer la journée du bon pied ou pour se rafraîchir lors d’une chaude journée d’été. Laissez-vous transporter par ce délice fruité et faites le plein d’énergie et de bonne humeur!
Secret du chef
Pour un smoothie encore plus gourmand, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable avant de mélanger. Cela apportera une touche sucrée supplémentaire qui se mariera à merveille avec les saveurs des fruits.
- Si vous aimez les smoothies bien frais, n’hésitez pas à ajouter plus de glaçons ou à utiliser des fruits congelés. Cela donnera une consistance plus épaisse et glacée à votre boisson.
- Pour une version plus protéinée, remplacez le lait et le yogourt par du lait d’amande et ajoutez une cuillérée de protéine en poudre. Cela transformera votre smoothie en un véritable repas équilibré, idéal après une séance de sport.
- N’oubliez pas de bien laver vos fraises avant de les utiliser, car elles peuvent contenir des résidus de pesticides. Vous pouvez les laisser tremper quelques minutes dans une bassine d’eau avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre pour les nettoyer en profondeur.
- La menthe est l’ingrédient secret qui apporte une touche de fraîcheur inattendue à ce smoothie. N’hésitez pas à ajuster la quantité selon vos goûts. Plus vous en mettrez, plus le goût sera prononcé.
- Pour une touche décorative et gourmande, vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe fraîche et des rondelles de banane sur le bord du verre avant de servir. Cela ajoutera une touche d’élégance à votre boisson et éveillera la curiosité de vos invités.