Ce texte est une gracieuseté de Mélanie Grégoire, horticultrice
J’ai toujours été entourée de plantes. La crassula de mon père, l’amaryllis
de ma mère, la pivoine de ma sœur et mes petits semis à moi. Cultiver les plantes, les
chouchouter, leur parler m’apporte beaucoup de bonheur et de plaisir. Mais saviez-vous que cette impression de
bien-être n’est justement pas qu’une simple impression? C’est maintenant prouvé que les
plantes favorisent le bien-être et donc, le bonheur!
En 2019, une revue a répertorié plus de 50 études sur les bienfaits des plantes
d’intérieur. C’est ni plus ni moins la NASA, l’agence spatiale américaine, qui a parti
le bal avec une étude sur qualité de l’air. Il a été prouvé que certaines
plantes aidaient de manière non négligeable à dépolluer l’air de certains polluants
que l’on retrouve dans nos maisons notamment, le formaldéhyde, le benzène et
le trichloréthylène. À la suite de cette découverte, d’autres études ont
été menées mettant en lumière d’autres aspects positifs que les plantes exercent sur
nous.
Les effets positifs des plantes sur nous
Réduisent le stress psychologique et physiologique.
Jouer dans la terre est bon pour le moral selon des études menées auprès de jeunes adultes. Les
chercheurs ont donné diverses tâches à effectuer à des groupes témoins. Les
participants qui devaient s’occuper d’une plante verte ont vu leur pression artérielle et leur
stress diminuer, en plus de ressentir un sentiment de bien-être et de voir leur humeur s’améliorer.
L’interaction avec des plantes d’intérieur peut donc réduire les stress psychologique et
physiologique par comparaison à un travail mental.
Améliorent la convalescence après une opération chirurgicale.
Les plantes vertes et les fleurs ont un effet positif chez nos proches en convalescence. Lors de
l’hospitalisation de mon fils, j’ai pu apprécier ce pouvoir en cultivant mon potager entre chacune
de mes visites. Après chaque séance de jardinage, je revenais avec une attitude beaucoup plus calme et
posée.
Une étude coréenne sur 80 femmes hospitalisées a d'ailleurs prouvé que les patientes qui
ont été installées dans des chambres avec des plantes d’intérieur et des fleurs ont
eu une durée d’hospitalisation plus courte, pris moins d’analgésiques, ressenti moins de
douleur, d’anxiété et de fatigue, et elles ont eu davantage d’émotions positives !
Augmentent la créativité et la productivité au bureau et à la maison
Les plantes vertes c’est beau, c’est vivant, et ça nous écoute sans rien dire. C’est
un décor naturel qui apaise. Ça cloisonne sans tout fermer, ça personnalise un espace. J’ai
moi-même démarré plusieurs conversations avec des collègues en leur parlant de la plante
sur leur bureau, c’est toujours une bonne façon d’engager la conversation.
Selon une étude américaine, des étudiants devaient accomplir des tâches à
l’ordinateur, en présence ou en absence de plantes d’intérieur dans des pièces sans
fenêtre. En présence de plantes, les participants ont été plus créatifs et
productifs et moins stressés, puisque leur pression artérielle était moins élevée
qu’en l’absence de plantes d’intérieur. N'hésitez pas, verdissez votre
intérieur et aimez vos plantes à la folie, elles vous le rendront au centuple!
3 plantes à adopter pour la maison ou le bureau
La plante à partager
Vous avez bien lu! La plante à partager, de son nom latin Pilea peperomioides se multiplie
facilement, car de petits bébés poussent sur le dessus de la terre et sont faciles à retirer et
replanter pour en donner à vos amis. Facile d’entretien, les feuilles rondes rappellent les feuilles de
nénuphar. Luminosité moyenne, laissez bien sécher entre les arrosages.
La monstera
La Monstera deliciosa est une star des réseaux sociaux grâce à ses feuilles
trouées et fortement découpées. Rassurez-vous si vous adoptez un bébé monstera et
que ses feuilles ne sont pas trouées : cette caractéristique apparait au fur et à mesure que
la plantes grandit. Luminosité moyenne, offrez-lui un tuteur pour la voir grandir en hauteur. À
maturité, la plante peut faire plus d’un mètre de haut comme de large.
La pothos
Plante retombante ou grimpante, c’est votre choix! Le pothos est de croissance rapide et peut aussi bien
pousser sous une forte luminosité, une luminosité moyenne ou même une faible luminosité (sa
croissance sera cependant moins rapide). Plante considérée pour débutant tellement elle est
facile à cultiver, il existe aujourd’hui des cultivars très décoratifs proposant des
feuilles colorées de blanc, jaune, lime et vert.
Le mois des bébés plantes
Le mois des bébés plantes est né à la suite de la naissance prématurée de
Laurent, le fils de Mélanie Grégoire, à seulement 30 semaines en avril 2020. Laurent et sa
famille ont passé plus de 2 mois au département des soins néonatals, pendant lesquels il a
souffert de plusieurs complications. Mais grâce à la recherche, il a pu être sauvé et vit
aujourd'hui une vie sans séquelles de sa naissance trop rapide.
Cette levée de fonds se veut une aide pour les prochains bébés, afin qu'ils puissent grandir en
santé.
6 bébés plantes à vous procurer en exclusivité chez IGA, du 1er au 31 mars 2023.
9,99$ chacune et tous les profits seront remis à la recherche en néonatalogie :
On dit que l’argent ne pousse pas dans les arbres, mais à en croire ces études, on peut se dire
que le bonheur est dans les plantes!
Mélanie Grégoire
Sources : https://observatoireprevention.org/