Smoothie vitaminé | Recettes IGA |

Smoothie vitaminé

Smoothie vitaminé

Préparation 10 minutes

Temps total : 10 minutes

Ingrédients

500 ml (2 tasses) de bleuets surgelés
500 ml (2 tasses) de yogourt grec nature ou à la vanille
250 ml (1 tasse) de jus d'orange Minute Maid
60 ml (1/4 tasse) de jus de pamplemousse Minute Maid surgelé fait de concentré, décongelé
60 ml (1/4 tasse) de son d'avoine
30 ml (2 c. à soupe) de miel
30 ml (2 c. à soupe) de graines de chia (facultatif)
15 ml (1 c. à soupe) de graines de lin broyées
500 ml (2 tasses) de glaçons

Méthode

Cette recette est une gracieuseté de Minute Maid.

Déposer dans le récipient du mélangeur les bleuets, le yogourt, le jus d'orange, le jus de pamplemousse concentré, le son d'avoine, le miel, les graines de chia si désiré et les graines de lin, puis mélanger à vitesse moyenne jusqu'à homogénéité.
Ajouter les glaçons et activer l’appareil par touches successives jusqu'à ce que les glaçons commencent à se briser, puis réduire le mélange en purée jusqu'à homogénéité parfaite.