Ingrédients

1. 1 boîte de 398 ml 1 boîte de 14 oz mélange de légumineuses Bonduelle
2. 625 ml 2 1/2 tasses bananes bien mures en morceaux (environ 3 bananes)
3. 250 ml 1 tasse farine tout usage non blanchie
4. 180 ml 3/4 tasse farine de blé entier
5. 250ml 1 tasse flocons d’avoine à cuisson rapide
6. 45 ml 3 c. à soupe cacao
7. 7 ml 1/2 c. à soupe poudre à pâte
8. 5 ml 1 c. à thé bicarbonate de soude
9. 1 pincée de sel
10. 2 œufs
11. 60 ml 1/4 tasse huile végétale
12. 160 ml 2/3 tasse sirop d’érable ou autre sucre
13. 2 ml 1/2 c. à thé essence de vanille
14. 30 ml 2 c. à soupe graines de lin moulues (facultatif)
15. 125 ml 1/2 tasse noix en morceaux (facultatif)